FÜR DICH & DEINEN KÖRPER
Für Frauen und junge Mütter, die nach Unterstützung bei der Rückbildung und dem Training suchen
Kursangebot
Geburtsvorbereitung
Demnächst verfügbar
Rückbildung
Ab der 6. Woche nach der Geburt zur Förderung der Rückbildung, der Körpermitte und des Beckenboden
MamaWorkout
Folgekurs nach der Rückbildung, um deinen Beckenboden und deine Körpermitte weiterhin zu unterstützen
Stretch & Relax
In ruhiger Atmosphäre machen wir sanfte Bewegungen um die Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern.
Nordic Walking
Nach der Rückbildung und ideal als Wiedereinstieg ins Laufen. Gemeinsam in der Gruppe unterstützt das Gehen mit Stöcken die Rückbildung, stärkt die Muskulatur und fördert das Wohlbefinden. Perfekt, um nach der Geburt aktiv und positiv in den Alltag zu starten!
Aquafitness während/nach der Schwangerschaft
Der Aquafitness Kurs für Frauen während und nach der Schwangerschaft ist eine schonende und angenehme Trainingsmöglichkeit, um fit zu bleiben. Im Wasser werden die Muskeln gestärkt, die Durchblutung gefördert und das Wohlbefinden gesteigert – alles ohne Belastung für die Gelenke. Das Training unterstützt die körperliche Gesundheit während der Schwangerschaft und hilft nach der Geburt wieder Kraft und Flexibilität aufzubauen. Es ist eine tolle Gelegenheit, aktiv zu sein, Stress abzubauen und sich in einer sicheren Umgebung wohlzufühlen.
Taping
Kinesiologisches Taping für Frauen, während und nach der Schwangerschaft ist eine sanfte Methode, die dabei hilft, den Körper vor und nach der Geburt zu unterstützen. Das Tape kann Schmerzen lindern, die Muskulatur entlasten und die Regeneration fördern. Es kann dabei helfen, die Haltung zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.
Unteranderem möglich bei:
- Schwangerschaftsbeschwerden jeglicher Art
- Rectusdiastase (Bauchmuskelspalt)
- oder anderen Beschwerden
Über mich
Kursraum/Parken
Kleiner Bürgersaal Sörup
Die Kurse finden in der Schleswiger Str. 3, 24966 Sörup statt. Der Eingang ist an der Rückseite vom Gebäude im Erdgeschoss ganz rechts.
Parken
Die Autos können auf dem P+R Parkplatz in der Angelnerstraße 1 geparkt werden. Dieser befindet sich direkt hinter dem Bürgersaal.
Kontakt
Du möchten mehr erfahren oder dich anmelden? Melde dich einfach bei mir – ich freue mich, von dir zu hören!